3、远离高糖食物

        控制血压是保护心血管健康关键，否则在血压波动过程中心脏周围的血管会受到损伤。在饮食这方面需要掌握技巧，不要总吃那些高糖食物，很多人对甜食依赖，但是长时间大量吃高糖食物血糖容易波动。

        在血糖波动的过程中，心脏周围的血管容易病变速度加快，还可能因为能量获取过多让身体发胖，发胖之后原本出现的高血压病情会发展，在血压波动之后心脏周围的血管又受到损伤，身体就无法保持健康。因此，要通过减少糖分的摄入来保养身体，才能远离疾病困扰。