据数据显示，我国心血管疾病患者人数高达3亿多人，每年因心血管疾病死亡的则高达400万。不管是在城市还是农村，占比都比较高，从冠心病和心梗来看，农村地区高于城市，虽然增长速度较慢，但也是增长的。

        但是美国的数据却跟我们不同，1950-1998年间，美国的冠心病死亡人数是逐年减少的，1999-2018年间，他们的总心血管疾病死亡人数也在减少。为什么美国的心血管疾病死亡率在下降，我国却在上升?背后有什么原因?下面听医生讲讲，做好几点预防工作很重要。

        为什么美国的心血管疾病死亡率在下降，我国却在上升?

        跟吸烟有一定的关系

        我国是烟民大国，也是世界上最大的烟草生产国和销售国，烟草暴露是心血管疾病的一个重要因素。但美国50年的控烟政策，大大降低国民的吸烟率，吸烟的人少了，被动吸二手烟的人自然也就少了，这对于心血管健康是大有益处的。

        跟叶酸也有一定的关系

        可能很多人不理解，叶酸跟心血管疾病有啥关系?叶酸和心血管疾病中间，有一个桥梁，那就是高血压，对于高血压人群来说，若是血压没有被控制得当，体内同型半胱氨酸水平过高，则容易增加心血管疾病风险，而及时补充叶酸，在一定程度上可以促进代谢，降低该风险。

        在我国，很多朋友可能没有补充叶酸的意识，觉得只有孕妇才需要补，但其实并不是，对于高血压人群来说，也需要合理补充。在美国，有让国民补充叶酸的措施，他们在吃的面粉中加入叶酸成分，这对于降低心血管疾病风险是有好处的。

        通过这两点，其实不难看出，美国的心血管死亡率比我国低，早预防是非常重要的，尽早预防，学会控制和降低危险因素，保护好血管。那么，想要保护好心血管，降低风险，具体可以怎么做呢?下面医生给出几点建议：

        1、适当增加身体活动量：简而言之，就是要适度锻炼。但是根据报告指出，我国18岁及以上人群的超重和肥胖率都在上升，而长期缺乏锻炼，新陈代谢减慢，对于心血管健康是不利的。所以想要保护好心血管，医生建议大家要适度运动，选择适合自己的运动，量力而行，不要过度运动。

        2、减少盐的摄入量：根据我国膳食指南的建议，每天摄入的盐分在6克以下为宜，但很多家庭平时的烹调用盐量超过了这个数，高达10克多，而盐吃多了，对血压不利，血压若升高了，就会增加风险了。所以，减少盐的摄入量也很重要，不仅是食盐，还有各种高盐食物，如咸菜、腌肉。

        综上所述，美国的心血管死亡率在下降，我国在上升，或跟以上两点原因有关，值得参考。