失眠人群的特点就是，晚上睡不着，白天又容易犯困，为了工作，有的失眠人群就会在白天喝咖啡来提神。其实失眠人群最好不要喝咖啡，会进一步损伤神经，加重失眠和焦虑。出现失眠最重要的就是调整好生物质，合理安排作息时间。

        第五类，孕妇

        孕妇是不建议喝咖啡的，因为咖啡因是能够进入胎儿体内，影响胎儿发育的，严重的可能会引起早产、胎儿异常甚至是流产。此外，刚生完孩子，正处在哺乳期的女性也不要喝，因为咖啡因可能会通过乳汁被婴儿吸入，对婴儿的睡眠会产生影响。

        所以，骨质疏松患者、未成年学生、用药病人、失眠人群以及孕妇，在日常生活中最好远离咖啡，还有一些在喝完咖啡之后，会出现不良反应的人，也要停用咖啡，除此之外，其余人倒是可以尝试一下咖啡，因为咖啡的功效还是不错的。

        咖啡的功效有哪些?

        1.对减肥有利

        咖啡因除了提神，其实还是一种可以帮助提高代谢速度度，加快脂肪燃烧的物质。因为咖啡因在被摄入体内后，会对神经造成刺激，信号输送至脂肪细胞，就会增加肾上腺激素的分泌，从而完成对脂肪的分解。所以正在减肥的人，可以尝试每天喝一杯咖啡，辅助减肥。

        2.温阳补肾

        咖啡从中医的角度去看，咖啡味苦性温，经过烘焙研磨泡出来的咖啡，可以温燥湿气，温阳补肾，所以对一体内存在湿寒之气，或者是腹水肿的人，可以喝一点缓解病症。

        在我们身边，喝咖啡的人其实并不在少数，但也不是人人都能体会到好处的，这跟很多人喝的咖啡种类有关，大部分人喝的都是速溶咖啡。