四、情绪不稳定。由于现在年轻人的生活、学习、工作压力都比较大，很多年轻人无法更好地管控自己的情绪，导致自己经常处于焦虑、紧张或者抑郁的状态。

        不良的情绪会导致血压发生波动，对心脏和血管造成刺激，容易增加心血管疾病的发生率。

        五、熬夜。每天晚上按时睡觉可以让身体得到充足的休息，各大器官能够更好的自我修复，内分泌保持正常状态，身体生病的几率就会减少。

        可是有很多年轻人却养成了熬夜的习惯，不是为了工作加班就是为了个人消遣，长时间的熬夜会导致身体的免疫力下降，各种疾病的发生率都会增加。

        尤其是在熬夜的时候，心脏自我修复的时间会变得比较短，长时间承受过高的负荷，心脏就有可能发生病变，心功能下降后无法更好地帮助人体供血，导致血管也受到损害。

        年轻人患上心血管疾病的人数越来越多，多半和以上五个因素有关，希望大家可以引起重视，在平时尽量远离以上五种因素，不要让自己的心血管受到过度的伤害。

        希望各位年轻人也要学会加强身体的养护，通过良好的饮食生活习惯来保护心血管，让各大器官维持正常机能，使身体更加健康。