一、吸烟严重威胁心血管健康

        大家都知道血脂异常是心血管疾病最主要的致命性危险因素之一，长期吸烟或者接触二手烟会使我们血脂代谢紊乱,从而引发如冠心病，动脉粥样硬化等严重的心血管疾病。有研究表明：吸烟者较未吸烟者得冠心病的概率要高出 1.5 ～4 倍，被动吸烟的危害作用近似于主动吸烟。

        二、吸烟为什么让我们患上冠心病?

        烟草中含有大量的有毒物质,如一氧化碳、尼古丁、焦油等, 其中尼古丁是与冠心病和血脂代谢有关的最重要成分。尼古丁可刺激肝脏大量合成甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C，“坏”胆固醇)，并促使高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C,”好”胆固醇)水平下降。

        “好”胆固醇HDL-C像我们血管里的“清洁工”，当血液中HDL-C下降时，清除的胆固醇减少,使胆固醇逐步聚集在动脉壁中,堵塞血管从而产生动脉粥样硬化, 增加患冠心病的风险。简单来说,吸烟通过影响高、低密度脂蛋白水平，增加患冠心病的危险。

        当胆固醇越积越厚，动脉粥样硬化过程造成冠脉狭窄，当这些斑块破裂就会对患者引起诸如心绞痛、心肌梗死甚至猝死的严重危害。

        三、那么应该如何科学戒烟呢?

        每个人都知道吸烟有害健康, 但对吸烟成瘾的烟民来说, 戒烟却并不是件容易的事情。

        烟草依赖是一种慢性疾病，具体表现在躯体依赖和心理依赖两方面。罪魁祸首尼古丁与海洛因及可卡因一样促成成瘾性。烟草依赖者一旦停止吸烟，会出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。心理依赖又称心瘾，表现为主观上强烈渴望吸烟，出现戒断症状后再吸烟，会减轻或消除阶段症状，破坏戒烟进程。